• 第十一章 闭气大法

  “控制,怎么控制?”

  “当你想要看到鬼怪时,你让自己身体先钻心疼,然后你屏住呼吸,120秒后你的阴阳眼就会开启。你试试呢?”姨夫对我点着头,可我心里打起了波浪鼓。

  我想了想,钻心疼,难道要踢男人要害之处?我的大脑里立刻调出”百科全书“,话说女人分娩时候痛苦的能叫出来。尖叫大叫!如果男人被大力踢到蛋。疼痛的传导信号会被大脑立刻切断。不是以讹传讹不是夸张,确实会立刻被大脑屏蔽。因为已经超出大脑能处理的范围。如果你被踢到过你能知道。说不出来话。呼吸困难甚至不能呼吸。全身麻木伴随蜷缩式抽搐。因为大脑出于自我保护屏蔽很多感觉神经而造成的。严重的能够休克、昏迷、甚至致死!

  不行不行,那可是会晕过去的,直接gameover了。我瞅着这么洁白的胳膊,下了决心,一咬牙,一跺脚,一口咬下去。然后我屏息120秒,看来我严重高估自己了。

  “咳咳咳,我现在憋不到30秒啊!”我的脸憋得通红,像小媳妇初见相公一般的红。

  “你这小体格,60秒都难,以后你要着重加强呼吸练习了!”

  姨夫用手指敲着脑袋,苦思冥想想了几分钟,似乎是要总结性发言,深情的对我说了下面一番话,其中用了两次“切记”,看来确实要”切记“。

  阴阳眼开启时,你看到了想看的东西,但是要切记!你的眼神要游离,必须学会演戏,开似未开,举个通俗易懂的例子,在教室你放了个臭屁,但你肯定死不承认,不但装不知道,还用鄙视的眼神看着同桌。切记!当你开阴阳眼时,也要时时刻刻做到这样。为何?能力再大也不不能应付所有的人和事。日日夜夜被小鬼纠缠让你寸步难行。

  现实里也有好多人,由于各种机遇,具备了阴阳眼,可他看多了,却无法约束、改变任何事情,最终的结果很惨很惨。

  为了能赶紧能开启我的“无敌阴阳眼”模式,我立马就开始依照姨夫教我的方法着手训练,这也是初学者日夜必做的体术练习科目。不过当务之急,先练好“呼吸大法”才是最实用的。

  当今大多数人,都是用胸部呼吸,这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者,吸气时双肩上抬,气息吸得浅。胸式呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去,中下肺叶得不到锻炼,长期废用,易使肺叶老化,弹性减退,呼吸功能差,无法获得充足的氧,满足不了各组织器官对氧的需求,影响机体的新陈代谢,机体抵抗力下降,易患呼吸道疾病。

  尤其是现在的白领,呼吸是浅短、急促,每次的换气量非常小,大脑消耗氧气又是最多,坐一会体内的二氧化碳就会大量累积,脑袋缺氧,导致头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。

  凡是练功之人,都要掌握腹式呼吸法。这些知识早在冷兵器时代就被习武之人掌握了。

  只有深吸气,才能吸入更多的清新之气,只有通过一定时限的闭气,才能使清新之气布满全身;只有通过缓慢的深呼气,才能促使体内的邪气、浊气从四肢和全身的毛细孔散发出去。所以闭气结束时一定要缓缓地、细细地呼出,不应急促地呼完。

  方法介绍:取仰卧或舒适的冥想坐姿,放松全身。

  观察自然呼吸一段时间。

  右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。

  吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。

  呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。

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  循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致。细心体会腹部的一起一落。

  经过一段时间的练习之后,就可以将手拿开,只是用意识关注呼吸过程即可。

  掌握了腹部的运动规律,下面就是进行负重长跑练习。不多,每天早晚各10公里,逐渐加大距离,一年下来,双腿胜过自行车、电驴子。到那时,一口气轻轻松松支撑3~5分钟。练习到最高境界,可以闭气15分钟,也就是民间说的“闭气大法”。这些秘术,各个武功秘籍里都毫无保留的介绍过,成功的秘诀,就四个字”贵在坚持“。

  都说兴趣是最好的老师,越王勾践为了复仇,吃了三年苦胆;我为了看看大千世界,为了帮助异世界的那些受苦受难的人民群众,跑跑步有何难!一个胖子有这样的雄心壮志,真是老天都为之感动。

  每天天刚蒙蒙亮,我就绑上自制的沙袋,脖子上挂着毛巾晨跑,估摸着老妈把早饭做好了就及时回来吃。村里的人都用诧异的眼神看着我,爱开玩笑的婶子看到我就逗我,说我那么小就知道保持身材,肯定是看上了哪家的姑娘,要给我做媒!

  某一日,我打了盆清水,把脑袋搁里面,数分钟不见动静。不想被村上的孩子王---王海看见了,其实是我见他趴门缝看,我就故意多撑了会,然后装作晕倒倒在地上,口吐白沫。王海回到家就和他脾气极差的杀猪行的爸爸讲,说我洗脸憋气十多分钟,被鬼上身了,无缘无故的死了。

  他爸爸怒目圆睁,恶狠狠地提着他的耳朵骂道:”你个龟儿子,学什么不好,学会骗人了!你老子什么没见过,我打死你。。。“我趴在门口捂着嘴偷笑,你小子活该啊!知道的太多可不好哦!

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