• 第十二章 练

  我一般是睡到自然醒来的,可是因为蔡真行的动静却吵醒了我,没办法啊,蔡真行这货也是够可以的,就是大早上在那里练起了我教给他的广播体操。早上刚起来,我也是闲的蛋疼,于是无聊的凑了上去,却发现蔡真行练起来的动作就是相当的规范。

  就连是我教他的都是没有他那么的规范,先不说他脚踹的贼高,都是足以超过自己的头,还有那个转身的动作,角度都是准准的180度。没有一点的偏差。要是给我做都是根本不可能做到那个效果。只要看到他那认真严肃的表情,就会被他给带进去。此刻我也是终于感觉到了,原来力量并不是天生而来的,而是需要靠自己一点一点的努力,虽说也有些人是天赋很好,但是如果没有努力去修炼的话,到后来也是会成为仲永一样的。

  正是让我看见了老蔡的一次次挥霍汗水,一次次的标准动作。而我不禁也是走到老蔡的跟前,却发现此时的老蔡的眼圈无比的黑。(虽说是火柴人的样子,但是可以想象在眼睛那部分的地方,特别黑一点)这就更让我知道了原来老蔡整晚都是没有睡觉。亏我只是受了一点的苦,就休息。想到这些,原本我肚子是空虚的,不知道咋地突然就是感觉不饿了。瞬间扎马步的念头就浮现在我的心里。

  二话不说,我就站好了位置,无疑这次是我这几天来的最认真的一次,要是说昨天我的状态应该是狼狈不堪,而到了今天早上我的状态反倒是有些亢奋。就是扎马步都没有一丝丝的动弹。。。不如说我是被502胶水给粘在地上了。不过我再扎马步的同时,眼睛也是盯着老蔡的。

  老蔡不知道是什么东西一直支撑着他在学习广播体操,就是这样坚持不懈的做了好久好久,等我醒来,我却发现老蔡还在做着广播体操,而我的姿势还是扎马步。。。要是在我下面放上一个圆柱体空心的东西,应该是所有人都会认为我在解手。。

  不过当我刚醒过来时,老蔡也是结束了他的广播体操之旅。微微的打了个哈欠后,就是朝着我的方向走来。老蔡的眼神有点虚,一看就是知道通宵了,不过老蔡的眼神还是透露出一种坚毅,正是这种眼神给我一种动力。就算是在以后,我只要想起老蔡的眼神,我总会感到源源不断的动力。。。

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  当老蔡走来时,步伐已经是有点飘渺了,就是连站都有点站不稳了。略微看起来像个醉醺醺的酒鬼。。不过神智还是相当的清醒的,对着我的肩膀就是轻拍了一下。同时还说道;“不错,今天怎么这么自觉啊!不是不喜欢练习的吗?”说这话的同时老蔡还猥琐的笑了一下。弄的我也是无言以对。。。

  其实在我心里是想这么回答的;“我就是要这样,你来打我啊!!!”可是我怎么可能真的讲出来。如果讲出来不是想被打一顿吗???

  没有多理老蔡,结果老蔡就像是大葱一样,瞬间就是把头插在地上,呼呼的睡着了,这姿势也是够销魂的,首先是屁股正对着我的脸,而且脸上的面部表情也是让我看醉了,就是一个活生生的凤姐样子,尤其是嘴里还流出晶莹的液体~~~~口水。让我看到就是有种无语的感觉。。。

  可是我哪有空看着他,直接就是自顾自的扎马步去了,扎马步扎久了,我却发现已经扎习惯了,一次不扎个5,6个小时就是不爽。扎马步也是挺无聊的,我的咸猪手安奈不住,于是就在老蔡身上磨蹭起来。当然我可不是gay,我只是想看看老蔡的教学方案。没什么,只不过我在某个时间看到了老蔡做了一个训练我的单子。。。

  所以我现在突然心血来潮,就是想翻一翻老蔡的口袋。老蔡的口袋相当的紧,我花了九牛二虎之力才硬生生的从里面扯出一个白花花的纸张。。。由于我的咸猪手的境界达到了随时随地都可以乱摸的境界了。所以这个纸,在20秒后就被我给沦陷了。。。

  不看不知道,一看吓一跳。刚打开这个纸还是十分的普通的纸,可我竟然看到里面的训练单子,我的心也要被惊到了,里面的训练计划竟然如此的惨绝人寰,如果真是按照这个单子来训练我的话,我感觉没到一星期后我就会猝死。。。而且还是死的特别惨的那种。。。

  首先就是负重30公斤10公里跑,重点是一天竟然还有2次。这我看到了,脑子瓦特了5秒,负重30公斤而且还是10公里,这老蔡是在逗我吗?这以前我没有负重跑1公里也是累的跟狗一样了,现在还要负重。这不是要我的命吗?

  正当我发着牢骚的时候,我却发现后面的计划更加的恶心啊!有什么蛙跳绕着这本书一圈,还有和他(也就是老蔡)一场正宗的PK。。。还有许许多多的魔鬼练习。。。看的我的头也是晕头转向。。

  这里面不管是哪一个都是在挑战我的人体极限。要想负重30公斤10公里跑的话,对于我来说看来只能硬抗了,不然我是没有一点机会的了,我可不想和老蔡打一架,如果是要打架的话,还不然让我去死。。。不过我也是不敢反抗的,没办法我也打不过老蔡,而且老蔡也是为了我好。。。

  我只会无奈的把纸放了回去。可是我想想就是心里瘆的慌,没办法了,只会在那之前先提高一下自身的素质,就从俯卧撑做起,我双手撑地,一收一拉,让我惊奇的是,我竟然可以一口气做60个了,要是放在以前,给我做10个就是极好的了。。。看来这个扎马步还是有很大的效果的。。。

  就按照一口气做60个,紧接着就是休息半分钟,这样的运动量是相当大的。我正是按照这个频率,足足做了20分钟,做好了,我唯一感受到的就是腹部的酸胀,还有手臂肌肉的胀痛。这些让我知道了做东西不能太猛,要循序渐进。。。

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